Samsunda Escort Bayan

Samsun Escort ile tatlı anlar!

Etiket
Kategoriler

Vücudu şekle sokmanın çok güzel yolu: Liposuction

Vücudu şekle sokmanın çok güzel yolu: Liposuction Vücudu şekle sokmanın çok güzel yolu: Liposuction Vücudu şekle sokmanın çok güzel yolu: Liposuction
doğru: Ne yersem yiyim çeki
aldırmaz, perhiz
yapmadan kilolarımdan kurtarır, Jenifer Lopez olarak
popom olur diyorsanız; Liposuction’ı uygunsuz
biliyorsunuz! yanlış: Birikmiş yağlarımdan kurtulurum, küçülen göğüslerime şekil verdiririm, boynumu ve karnımı gerdiririm diyorsanız; Liposuction’ı dürüst
biliyorsunuz! Estetik cerrahi denildiğinde akla gelecek
ilk yöntemlerden birisi
olan liposuction demek ki
yağ aldırma; günümüzde kadınlar dek
baylarin
de gözdesi ve kurtarıcısı. Yalnız
liposuction ılgili
gerçek
bilinen yanlışlar, Çiftlik escort bayan yöntemin hakiki
hedefine ulaşmasını engelliyor . medical Park Fatih Hastanesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Defne önel, dürüst
amaçla uygulandığında hayli
iyi sonuçlar alınan, fakat
hakkındaki şehir efsaneleri yüzünden
kilo vermek
isteyenlerin fazlası
dönem
uygunsuz
beklentilere kapılmasına sebep
olan liposuction yöntemini anlattı. Bütün
yönleriyle liposuction ATAKUM escort pudra .com'da.. liposuction nedir?liposuction demek ki
yağ aldırma; estetik cerrahi denildiğinde toplum genelinde en fazla
akla gelecek
terimlerden birisi
oldu. Pek
ki Amerika’da kurulan
son araştırma liposuction’ın, bayan
bay
farkı gözetmeksizin, estetik cerrahi girişimlerin başında yer aldığını gösteriyor. Hazırlıklı
gıdanın, hareketsiz yaşam ve ATAKUM escort stresin damgasını vurduğu 1980’li yıllardan bu yana çok
kilolar da başımızı derde sokuyor. 1980’li yıllardan bu yana sağlam
gidalanma
ve egzersizi hayatlarına bir çeşitli
sokamayan ve estetik kaygısı çok
olan insanlar nedeniyle
liposuction bir çıkış yolu oldu. Fakat
‘kilo aldıysanız, halen
gidip yağlarınızı aldırıp eskimiş
formunuza kavuşabilirsiniz’ yanılgısına düşenler hem mutsuz oldu, hem de düzgün
endikasyon ile yapıldığında sahiden
şahane
bir işlem olan bu cerrahi girişimin adını kötüye çıkardı. liposuction ne işe yarar? -boyuna nazaran
iyi
çekide
olan erişkinlerde, bölgesel şekil bozukluğuna yol açan yağ birikimlerini (göbek, kalça yanları, diz içleri ve erkeklerde böğür bölgesi gibi) uzaklaştırmak. -erkeklerde görülen jinekomasti denilen meme büyümesini sağaltma
etmek. -boyun germe, karın germe ve meme küçültme ameliyatlarında bölgenin şimdiye kadar
iyi şekillendirilmesini sağlamak.liposuction hangi işe yaramaz? -kilo verme. -sık çeki
alıp verenler, doğurma
gören
kadınlar ve ara
sene
üzerindeki insanlarda; bölgesel yağlanmaya yoldaşlik
yapan
cilt
ve karın duvarı sarkmasını toplama (deri üstünde
görülen çatlaklar, deride elastikiyet kaybını belirten
en mühim
işaretlerdedir). -selülitlerden kurtulma. -ne yersen ye, bir hala
hiç bir zaman
çeki
almama. -popo kaldırma. en yoğun
liposuction uygulanan bölgeler hangileri?
-karın ve bel çevresi -kalçalar -uyluk iç ve dış bu yüzden
-dizlerin birbirlerine bakan yüzleri -boyun -üst kol -meme (erkek ve kadın) daha az öncelik
edilen bölgeler?
bacakların dizin aşağıda
kalan kısımları:
Spesiyal
zayıf
kanüller ile yapılmalıdır, bilhassa
lipoödem vakalarında seçim
edilir. gluteal bölge (popo): Gluteal bölgenin kalkık ve balıketli
görünümü negatif yönde etkilenebileceği için, fazla
hayli
asimetri olan ve gluteal bölgenin son derece
çıkıntılı olmasından şikayetçi olan vakalarda seçim
edilir. liposuction riskli midir? Liposuction, genel hijenik
problemi (kalp, şeker hastalığı ve öteki
kronik hastalıklar) olmayan, normale yakın kilodaki delikanlı
hastalara (60 sene
altı) yapıldığında, riskli ameliyatlar grubuna alınmaz. Basında yer saha
liposuction işlemi sonrası yağ embolisi gelişen ve ölümle sonuçlanan vakalara dair haberler, normalde
çok
dolgun
hastalar, kronik hastalığı olan ya da ameliyat öncesi ve sonrası muhtelif
önlemlerin yetersiz yapıldığı durumlar sonucunda karşılaşılan üzücü vakalar hakkındadır. liposuction ameliyatı sonrası görülebilen komplikasyonlar nelerdir? deri yüzeyinde ondülasyon (dalgalanma): Cerrahiden üç hafta ardından
başlanılan muhtelif
masoz
yöntemleriyle önlenmeye çalışılır. derinin elverişli
oranda adapte olmamasına ilişkili
cilt
gevşemesi:
Bilhassa
menopoz sonrası dönemdeki ve doğurma
yapmış kadınlarda karın bölgesinde gözlenen bir durumdur. Liposuction işleminden en çabuk
altı ay daha sonra
karın germe ve uyluk germe ameliyatlarının yapılmasıyla henüz
estetik bir görünüme kavuşmak mümkündür. deri kaybı: Nadir görülen bir komplikasyondur. Bilhassa
sigara kullanan hastalarda, boyun bölgesinin liposuction işlemi sırasında hayli
dikkatli olunması gerekir. yüzeysel duyu kayıpları: genellikle geçicidir. deri yanığı: Ultrason enerjisi ile kurulan
liposuction işleminde birleşen
ısıya ilişkili
oluşabilen nadir bir komplikasyondur. karın duvarının delinmesi: özellikle hayli
doğurma
yapmış kadınlarda ve fıtığı olan hastalarda, karın bölgesinin liposuction işlemi sırasında oluşabilir. Bu kadar
hastaların ameliyat öncesi teşhisi hayli
önemlidir. erkekler evvel
burun daha sonra
liposuction yaptırıyor
türkiye’de estetik ameliyat olan baylarin
sayısı giderek artıyor. Liposuction, estetik burun ameliyatından sonra, baylarin
en yoğun
yaptırdığı ikinci estetik ameliyat. erkeklerin en devamlı
liposuction yaptığı bölgeler:
-erkeklerde en yoğun
bölgesel yağlanmanın olduğu karında karın
deliği etrafı ve böğür denilen belin iki yanı. -erkek memesinin kocaman
olması durumuna ‘jinekomasti’ denir. Gelişimsel, hormonal etkenler ya da kullanılan ilaçlar etken olabilir. Altta yatan hastalık sağaltma
edildikten daha sonra
meme bezi dokusu cerrahi gibi
çıkartılırken, memenin yağlı dokusu da liposuction yöntemi ile uzaklaştırılır. -erkek derisi bayan
derisinden şimdiye kadar
yoğun
olduğu nedeniyle
ameliyat sonrası cilt
adaptasyonunun erkeklerde hala
iyi olur ve deride ondülasyon görülme olasılığı şimdiye kadar
azdır.Etrafli melumat...

Doğuştan deri koruma nasıl yapılır?

Doğuştan
 deri
 koruma
 nasıl yapılır?
makyaj malzemelerinizin tadı nasıl? tonik, temizleme ürünü, deodorant yahut
rujdan kelime
ediyoruz… Vücudumuza sürdüğümüz her herşeyi
tüketiriz, tabii kozmetikler ve ayrı
deri
onarım
ürünlerinde kurulan
zararlı kimyasallar da dahil… Bir dakika durun! Makyajınızı yapmadan ya da deri
bakımınıza geçmeden, losyon, tonik yoksa
temizleyicinizi kullanmadan önce
şunları
yiyip yiyemeyeceğinizi bir düşünün… Cevabınız ‘hayır’ ise şunları
da derinize
sürme konusunu yeniden
düşünün. Cildimiz aracılığı ile de besinleri ve toksinleri tüketiriz ve bunlar yediklerimizden hayli
yine de
zararlı olabilirler. Sindirim ortamımız yediğimiz bir takım
bafra eskort kimyasallar dolayısıyla bozulur . Bu kimyasallardan bazıları deri
yoluyla doğrudan lenf sistemi, dolaşım sistemi ve hücrelere girerler… kimyasal kokteyl pek fazla
deri
dikkat
ürünü petro kimyasal ve ayrı
zararlı malzemelerden yapılmış katkı maddeleri
ihtiva eder. En sağlam
olanları dahi
raf ömrünü uzatmak nedeniyle
koruyucu ihtiva eder. Bunlar cildimizdeki hem yararlı
hem de zararlı bakterileri ATAKUM escort öldürür ve bununla birlikte
anda
derisi
bozabilir . Bu seçeneklerin hiçbiri sağlam
değildir. Bunlar ciltteki gözenekleri tıkar, toksinlerin temizlenmesini önler ve sağlığı tehlikeye atar. cildin gıdasıvücudumuzun ayrı
kısımları kadar
cildimizin de sağlığı samsun escort geniş
bir ölçüde ne yediğimizle ilişkilidir . Bu sebepile
hem iç hem dış arınma ve titizlik
için
gıdalar en besleyici toniklerdir. Bunlar pahalı yokdur
ve hem de
artanları yiyebilirsiniz. ,
şunları
mutfağınızdaki malzemelerden hazırlar ve çabucak kullanırsınız. temizleyiciler sabunların fazlası
derisi
kurutur ve ideal asidik ph’ına zarar verir. Bunların alkalize edici içeriği cildin doğuştan
yağını bozar ve bakteri ve virüslere yuz yuze
bu tabii
korumayı tehlikeye atar. *bir tülbent yahut
çorabın içine yulaf koyarak suratınızı
yıkayın, kuru ciltlere nemlendirici bir titizlik
sağlar. *limon tam
bir sabun malzemesidir ve vücudun çok
yağlarını alır. Limon suyunu suyla seyreltin ve bir pamuk parçası ile deriye
uygulayın. Ya da yumuşak bir süngerle derinize
sürün ve durulayın. *buğday çimi suyu ya da
mavi
yapraklı öteki
sebzelerin suları şahane
temizleyicilerdir ve son sınıf
besleyicidir. Bu fotoğrafda
tüketilen klorofil deriye
oksijen sağlayarak ışıltı verir. Yeşillik
suyunu posasıyla derinize
sürün ve şimdiye kadar
ardından
durulayın. Kalan suyu içmeyi de ihmal etmeyin. ovma işlemi*kuru mercimek, pirinç, fasulye yahut
kabuklu yemişler derisi
ovmak nedeniyle
mükemmeldir. Bir öğütücüde şunları
çekin ve bir miktar sıvı (örneğin filtre edilmiş su, sıvı yağ, bal, ot çayı, mavi
çay) katarak bej
kıvamına gelene dek
karıştırın. *cildinize bir pamuk yardımı ile uygulayacağınız elma sirkesi aşırı
yağın parçalanmasını sağlar. *tohumlar ve kabuklu yemişler derisi
nazikçe temizler ve yemlenme
sağlar. Bir kahve öğütücüsünde iki tüketmek
kaşığı ya da
fazla
aşırı
kavrulmamış organik ay çekirdeği, susam ve bademi öğütün. Eşit miktarda 1-2 tüketmek
kaşığı suyla bej
kıvamına gelene dek
karıştırın. *buğday çimi ve yulaf da ciltteki ölü deriyi temizlemek nedeniyle
yumuşak bir temizleyici gibi
kullanılabilir. toniklerbirçok nebati
çay benzer
anda
iyi birer toniktir. Sadece
de ısırgan otu, nane, papatya ve adaçayı. Bu çayları bir miktar filtre edilmiş suda demlenmeye bırakın ve şimdiye kadar
ardından
spreyli bir şişeye koyarak suratınıza
püskürtün. Mavi
çay hündür
oranda antioksidandır. Kuşburnu ise varlı
bir C Vitamini kaynağıdır ve cildimizdeki kolajeni artırır. cilt ve saç nemlendiricileri*ekstra virgin yağlar kuru deri
ve saç nedeniyle
çok güzel
bir nemlendiricidir. *hindistan cevizi, badem, kabak çekirdeği yağı da bilhassa
iyidir. Bunlar kuru derisi
dinlendirir ve besler, saça da sağlam
ve tabii
bir parlaklık verirler. *buğday çimi suyu saçı ve saç derisini besleyerek beyazlaşmayı önleyebilir.maskeler*avokado maskesi kuru deriler
nedeniyle
en iyi toniktir. Avokado bol miktarda E vitamini ve yararlı
yağlara sahiptir. Derinizi
canlandırmak nedeniyle
avokadoyu bir kaç pelin
portakal yoksa
limon suyu ile ezin ve derinize
uygulayıp birazcık
dinlenin. 20 - 30 dakika dek
sonar yıkayın. *rendelenmiş salatalık maskesi yağlı derisi
tazeler. Suratınıza
sürün, nemli bir havlu ile kapatın ve dinlenin. yüze sürülecekler5 kapsül hündür
potansiyelli, bitki bazlı sindirim enzimini bir miktar organik balla karıştırın. Suratınıza
sürün ve 20 dakika bekletin. Bu enzimler ölü hücreleri ve gözeneklerinizi tıkayan öbür
maddeleri temizlerken cildinizin hafifçe karıncalandığını hissedeceksiniz. Deriniz
yumuşacık ve ışıltılı
olacak. kırışıklara yuz yuze
yüzdeki sarkmalara yuz yuze
aloe vera tabii
bir onarım sağlar. Yeni
yapraklarından elde edilen jöle kıvamındaki öz en iyisidir. Yarı
saat dek
yahut
akşam
baştan başa
cildinizde beklettikten ardından
yıkayın. Derinizi
kaldıracak, ciltteki yorgunluk ve sarkmaları hafifletecektir. Bununla birlikte
anda
gün
yanığı kadar
yanıklara da iyi gelir. Bu tür
durumlarda ağrı
yoksa
kızarıklık geçene dek
yanık bölgeye devmlı
gibi
uygulayın. Herhangi
ne
bol su içmekten şimdiye kadar
iyi değildir!sonuçkısaca deri
koruma
nedeniyle
doğruca eczane ya da kozmetikçilere gitmeyin. Başlıca
buzdolabınızı yoksa
erzak dolabınızı bir gözden geçirin. Bu kusursuz
gıdalarla yalnızca derinizi
değil vücudunuzu da beslemeyi unutmayın. Güzellikte hem iç hem dış koruma
ihmal etmeyin. Böylelikle
deriniz
beyleri
mutlu
edecektir.Etrafli melumat...

Facebook’unuz sizleri işsiz bırakabilir!

Facebook’unuz sizleri işsiz bırakabilir!
türkiye Iş Kurumu’ndan (işkur) iş başvurusu eden
ya da iş görüşmesine hazırlanan gençlere uyarı geldi. Iş ulaşan
gençlere yüzleşmek
bir rehber hazırlayan Işkur, Facebook ve Twitter profili uyarısında bulundu. samsun escort Kurum, gençlerin, sosyal medya sayfalarındaki fotoğraf ve paylaşımlarına bakım
etmesini istedi ve "bu paylaşımlar, şahane
bir Cv'nin önüne geçebilir" dedi . Işkur, iş ulaşan
gençleri iş görüşmelerine hazırlamak nedeniyle
bir dergi çıkardı. Okul
ve meslek liselerinde de dağıtımı kurulan
dergiyle, gençlerin iş görüşmelerinde özen
etmesi gerekli
noktalar yer alıyor. Işkur'un uyarı ve BAFRA escort bayan önerileri şöyle : Internetten araştırın Rehberdeki ayrı
öneriler şöyle sıralandı: Görüşmeye gitmeden işveren ılgili
enformasyon
toplayın. Işyeri ılgili
internet sitesinden bafra eskort enformasyon
alın . Işyerinin açık adresini önceden öğrenin, randevudan 5-10 dakika evvel
orada olun. Işverenler genelde benzer
soruları sorar. Bu soruların yanıtlarına hazırlanın: Sebep
işyerimize başvurdunuz, kuvvetli
ve ince
yönleriniz nelerdir, mesleki geleceğinizle interesan
planlarınız neler? ilk gibi
ücreti sormayın
Işverenlerin beklentilerine de görüşmelerde ilgi
edilmeli. şuna
göre, iş arayanların hiçbir zaman
görüşmedeki ilk sorusu bedel
olmamalı. Işverenler, başlıca
işyeriyle interesan
sorular soran ve iş karşılık olaraq
kazandıracağı artıları belirten elemanları seçim
eder. Işverenler, çalışma arkadaşlarını yapıcı gibi
motive yapan
ve ekip çalışmasına yatkın kişileri seçim
eder. Görüşmede kendinize güvenli olun, işverene öneriler ve yaratıcı fikirler sunun. Deniz çiçekEtrafli melumat...

Kate Middleton ikinci bebeğine hamile

Kate Middleton ikinci bebeğine hamile
buckhingham Sarayı’ndan bugün memnun
bir açıklama geldi. Cambridge Düşesi Kate Middleton ikinci çocuğuna hamile. Haber kraliyetin resmi Twitter hesabından ‘cambridge Dük ve Düşesi ikinci samsun escort çocuklarını beklediklerini açıklamaktan keyif
duyuyorlar’ fotoğrafda
anons edildi . Kraliyet çiftinin, geçtiğimiz yıl temmuz ayında doğan George Alexander Louis adındaki 14 aylık bir bay
çocuklarına bir kardeş geliyor. Yaklaşık 12 haftalık hamile olan Kate Middleton, ilk hamileliğinde olduğu aynı
ikinci hamileliğinde de ötede
bulantı, kusma ve beslenememe rahatsızlığı yaşadığı belirtiliyor. Ikinci defa baba olmaya hazırlanan Prens William, babasının Çiftlik escort arkasından
Ingiliz kraliyet tahtının ikinci sıradaki varisi konumunda bulunuyor . 2015 senesinde
doğacak bebek, Ingiliz kraliyet tahtında dördüncü sıraya malik
olacak.Etrafli melumat...

Hoşgeldin minik Kutcher!

Hoşgeldin minik Kutcher!
bizce Hollywood'un en sevimli çiftlerinden olan Mila Kunis ve Ashton Kutcher'ın heyecanla bekledikleri bebekleri dünyaya geldi. Daha
bir açıklama yapmayan çiftin, bebeklerine ne isim vereceğini hayli
merak ediyoruz. escort Çiftlik "that 70's Show" dizisiyle bir araya gelecek
ve adeta yıldırım aşkına tutulan çift geçtiğimiz şubat ayında nişanlanmışlardı . Küçük
bir müddet
daha sonra
ise Kunis'in hamile olduğu haberini duymuştuk. Ikili bebeklerine dün geceyarı
kavuştular! Kız bebek sahibi olan çifti, biz de gönülden kutluyoruz.Etrafli melumat...

Gdo'ya hayır buyurmak göre bugün son gün!

Gdo'ya hayır buyurmak göre
 bugün son gün!
ülkemizde 3 çeşit Gdo'lu mısır serbest bırakılmak üzere. Ziraat Mühendisleri Odası Istanbul şubesi Başkanı Ahmet Atalık, "gdo'ya hayır" diyebilmek nedeniyle
yapmamız gerekenleri şöyle anlatıyor: Biyogüvenlik Samsun escort ilanları Kurulu'nun web sayfasında halkın görüşüne açtığı bilimsel komitelerin 3 Gdo'lu mısırla interesan
gibi
hazırladığı raporlara görüş bildirme müddeti
14 Eylül 2011 zamanı
sona eriyor. Görüş sayfasına http://www.tbbdm.gov.tr/home/genecomments/genecommententry.aspx adresinden doğrudan ulaşabilirsiniz. Açılan sayfada "gen" kısmına bafra eskort "bt11, Das 1507, Das 59122" yazabilirsiniz. "komite" kısmında her iki komiteyi de sırayla seçerek açıklama bölümüne şahsi
görüşünüzü yazın. Zira, komiteler Gdo'yu kötülemelerine rağmen ithaline olumlu yaklaşıyorlar! Biyogüvenlik Kurulu, halkın görüşüne nazaran
bu Gdo'lu mısırların ithaline olumlu ya da olumsuz yaklaşacak.biz de Pudra.com gibi
Gdo'ya Hayır Platformu'nun kampanyasını destekliyor, BAFRA escort bayan erkekleri
de destek olmaya çağırıyoruz .
Etrafli melumat...

Terazi buket haftalık yorumu (27 Haziran-3 Temmuz 2011)

Terazi buket
 haftalık yorumu (27 Haziran-3 Temmuz 2011) Terazi buket
 haftalık yorumu (27 Haziran-3 Temmuz 2011)
terazi burcundan baş verenler
bu hafta neler yaşayacak? Astrolog öner Döşer'in haftalık yorumlarını dinleyelim..
  27 Haziran-3 Temmuz 2011 Haftası Burç Yorumları
samsun escort bayanEtrafli melumat...

Ara-sıra sertleşmek gerekir!

Ara-sıra
 sertleşmek gerekir!
türkiye’de baylarin
yüzde 34’ünün sertleşme nedeni
yaşadığını, sadece
de 40 sene
üzerindeki erkeklerde bu oranın yaşla hep beraber
hala
da arttığını, üstelik
yüzde 70’lere ulaştığını biliyor muydunuz? Bu bilgiyi bize Xanim
Hastalıkları ve Doğurma
Uzmanı, Bağ
Terapisti op. Dr. Gökçen Erdoğan veriyor. Ilginç bir ekleme yapıyor: "problemi olan baylarin
yalnızca
yüzde 34’ü doktordan yardım istiyor." Bunların
sebebini ve sertleşme bafra escort sorununun çözümünü Pudra .com okuyucularına şöyle anlatıyor: “aslında tek bir düşünceye dayanıyor: Erkeklik göstergesi olan sertleşmeyi, yaşanamaması içinde
bir atakum escort bayan sorun gibi
kabullenip kendilerine yakıştıramamaları .işin cinsi
terapistleri ilgilendiren boyutuna gelirsek, doğrusu
minik
süreli sertleşme sorunları bizim nedeniyle
fazla
da mühim
değil. Bu müddet
eger
üç aydan hala
da uzun süreli olursa ve sonuca odaklandığımızda memnun
edici bir cinsi
bağ
ya da
aktivite nedeniyle
elverişli
sertlik sağlanamıyorsa ya da sağlanıyor ama korunamıyorsa bunda bir sorun var
deriz ve şurda
sağaltma
sürecine dahil oluruz. şunu
dememiz göre
karşımıza sorunuyla yüzleşen bir samsun escort beyin
çıkması lazım
tabii ki . Ama Türkiye de ne yazık ki
bu erkeği bulmak hayli
zor. Nasıl mı? Verilerle konuşalım. performansını artırmak arzusunda olan
baylarin
yüzde 60’ından fazlası, şu anki hallerinin hekim desteği alacak dek
fena
olmadığını söyler.
türkiye’de şunu açık ve net gibi
konuşabilirim
ki beyefendiler
gücü penisinde zannediyor. Bırakın şunun
nedeniyle
hekime gitmeyi, eşlerine bu fotoğrafda
bir sorunları olduğunu söylettirmiyorlar dahi. Ama
bilsinler ki yepyeni gelişmeler cidden
onların lehine. daha çok
cebinde taşıdığı ilaçla seyahate çıkabiliyor erkekler. Ilaç özelliğini göze sokmayan, fena
psikoloji yaratmayan bu ilaçlar, biliyorum
ki Türkiye’deki sertleşme nedeni
oranını hafif
hafif
düşürecektir.
Sizi
bir bilimsel veri henüz
göstermek
isterim. Türkiye’de cinsi
işlev bozukluklarının tedavisinde ilaçtan ziyade en çok
fındık; ayrıca
yarıdan fazlasında ceviz, bal-kaymak, keçi boynuzu ve mesir macunu kadar
tabii
ürünler kullanılıyor. ‘asla şunları
kullanmayın’ demiyoruz ama
olabilsin
de tamir edilecek bir durumla yuz yuze
karşıyayken bunu, süre
kaybederek, geri
dönüşsüz bir yola sokuyorlar. Bu sebepile
kesinlikle
uzman
bir destek alınmalı. utanmak ve sıkılmakla kaybedeceğiniz zaman, haz
dolu gecelerinizden günlerinizden çalıyor unutmayın!
Etrafli melumat...

Uykuda solunum sorunları

Uykuda solunum sorunları
uyku sırasında solunumda, kalp ve damar sisteminde, beyinde, kaslarda.. şu anda
bütün
sistemlerde değişiklikler olur. Soluk seyrekleşip sığlaşır, nabız bafra escort bayan yavaşlar, kaslar gevşer . Lakin
bazılarımızda bu iyi
değişimler kaldırılamaz nur
kazanç
ya da bu değişimler abartılı gibi
araya
çıkar. Kaslar ileri derecede gevşeyebilir, solunum ileri derecede sığlaşabilir. Böylelikle
uykuda sorunlar samsun escort araya
çıkar . solunum problemleri nasıl oluşur?uyku sırasında sır üstü uzanıldığından üst soluk yolu daralır. şişman insanlarda boyundaki yağlar bu daralmayı arttırır. Alt çenesi geride olan insanlarda önceden
dar olan üst Çiftlik escort bayan solunum yolu yatınca fazla
dar nur
gelir . Sorunun başında solunum yolu tam gibi
kapanmaz bir zorlanma olur. Bu zorlanma sırasında minik
dil titreşim yapar ve horlama olur, izleyerek uykudaki kas gevşemesi de işe eklenince üst solunum yolu tümüyle
tıkanır ve soluk durur (apne- soluk durması), soluk alınamayınca beyine giden oksijen düşer akciğerlerde gerilme olur ve hasta uykudan boğulma hissi ile uyanır.hipertansiyon ve tatminsiz dinlenme
hakkında.
bazı durumlarda bu daralma tam gibi
oluşmaz lakin
var olan daralma akciğere giden havayı azaltır. Damarlar az gelecek
hava nedeni ile kasılırlar ve tansiyonu attırırlar (hipertansiyon), beyine az oksijen gider ve dinlenme
kalitesi bozulur. Akşam
uyunan dinlenme
elit
olmayınca hasta erken
uykusunu alamadan (tatminsiz uyku), baş acısı
ile kalkar; akşam
elit
uyuyamadığından gündüz dikkati dağılır ve ara-sıra
uykuya dalar. Gündüz bakım
dağılması ve uyuma eğilimi, iş ve trafik kazalarına yol açabilir. En yumuşak
içinde
dahi
burada
başarılı olamama durumu görülebilmektedir.tüm bu sorunların nedeni fazlası
kez üst solunum yollarının daralmasıdır. üst solunum yolları şişmanlarda, boynu küçük
olanlarda, alt çenesi geride olanlarda fazla
çok
daralmaktadır. Alkol ve dinlenme
hapları kasları gevşettiğinden bu nedeni
yine de
da arttırırlar. Ne yazık ki ara-sıra
hekimler dahi
iyi uyuyamadığını söyleyen hastalara dinlenme
ilaçları vererek dinlenme
sorununun fazla
da artmasına sebep
olmaktadır.horlama, uykudan boğularak uyanma (ya da eşinin uykuda soluğunun durduğunu söylemesi), gündüz dinlenme
hali, erken
baş ağrısı. kadar
yakınmalarla seyreden duruma dinlenme
apne sendromu (uykuda soluk durması hastalığı) denilir.uykuda solunum sorunları nasıl anlaşılır?medipol Hastanesi uzmanları "uykuda solunum sorunlarını anlamak göre
insanın en az bir akşam
dinlenme
laboratuarında izlenmesi gerekir" diyor. Dinlenme
izleme kayıtlarının her hangi bir yan tesiri
yoktur. Lakin
elektrodlar flaster ve spesiyal
yapıştırıcılarla yapıştırılırlar. Laboratuarımızda her an seksi
su ile banyo yapma olanağı olduğundan bu yapıştırıcılarda kolaylıkla kurtulabilirsiniz.uykuda solunum sorunları sağaltma
yapılıyor
mi? Nasıl?
yukarıda kelime
edildiği benzer
şişmanlık uykuda solunum sorunlarının önde gelecek
nedenlerinden biridir. Sahiden
çeki
vermekle yumuşak
dinlenme
solunum nedeni
çözüle bilmektedir. Yalnız
uykuda solunum durması nedeni
ara
ve ağır şiddete olan insanlarda araya
çıkan hormonal değişimler; bu olguların çeki
vermesini olanaksız kılmaktadır.alkol kullanımının durdurulması, üzenli spor, gece
yemeğinin yumuşak
yenilmesi uyumaya yakın tüketmek
yememek ve dinlenme
haplarının alınmaması uykua solunum sorunlarında iyileşmalr yapacaktır. Ne yazık ki bunlar fakat
geçici önlemler olup, asıl
nedeni
çözmezler.uyku ve horlama göre
ameliyat var mıdır?
horlamada sesin çıkmasına minik
dil sebep
olur. Minik
dil ortadan kalkarsa bu gürülütü kesilir. Yalnız
uykuda nefesin durması veya
azalmasında minik
dil dışında
soluk yolunun üstündeki öteki
dokularında suçu var
(büyük dil, gırtlak çevresindeki yumuşak dokular) Bu dokuları çıkartmak yaşamı imkansız kılar. Uykuda soluk nedeni
olamadan yanlızca horlayan olgularda minik
dile yüzleşmek
ameliyatlar yapılabilir. Bu ameliyatlar öncesinde dinlenme
izleme çalışmaları kesinlikle
yapılmalıdır.uykuda solunum sorunları göre
dünya ne kullanıyor?
üst solunum yolu tıkandığında yapılacak ne
bu tıkanmayı açmaktır. Bu alınan soluğun basıncını arttırmakla sağlanabilir. 1980'li yıllarda bilimadamları burundan maske ile basınçlı hava verici
aygıtları icat yaparak
bu nedeni
çözmüşlerdir. Bu gün bu aygıtlar geliştirlerek bütün
dünyada kullanılmaktadır.biz de uykuda solunum sorunlarını tedavide Cpap sıradan
verilen bu aygıtları kullanmaktayız. Buruna takılan yumuşak bir maskeye sessiz çalışan ufak
bir motor ile hava verilmekte ve bu hava sonuncunda
solunum yolu kapanmamaktadır. Aygıtın her akşam
uykuda iken takılması gereklidir. Bizim ve öteki
dünya hekimlerinin araştırmaları göstermiştir ki: Bu aygıtın kullanımı dinlenme
kalitesini arttırmakta, hastanın gün boyu zinde olmağını
sağlamaktadır. Zaten
kalp ve damar sisiteminde hastalığa ilişkili
oluşacak ağırbaşlı
rahatsızlıklar bu aygıt hesabında
oluşmamaktadır.Etrafli melumat...

şişmanlatan 10 perhiz efsanesi

şişmanlatan 10 perhiz
 efsanesi
"ekmek yersem çeki
alırım", "yemekten halen
evvel
su içersem iştahım kapanır", "meyveyi istediğim dek
yiyebilirim".. Toplumda kulaktan kulağa yayılan perhiz
hakkındaki ‘doğru’ bilinen ‘yanlışlar’ sağlığı riske atmanın bu yüzden
düzen
verilen kiloların da küçük
bir anda
fazlasıyla alınmasına yol açıyor. bafra eskort International Hospital Gidalanma
ve Perhiz
Uzmanı Ekin Altın, diyetler ılgili
gerçek
bilinen 10 efsaneyi şöyle sıralıyor :1. Yanliş: Ekmek yersem çeki
alırım.
doğrusu: ekmek bizim göre
en mühim
ve en gerçek
karbonhidrat kaynağı. Ekmeksiz bir gidalanma
programı düşünülemez. Tam buğday, çavdar ve tam tahıllı ekmekler hem glisemik kontrolü Çiftlik escort sağlamaya, hem de enerji ihtiyacımızı karşılamaya çare
oluyor . Alınması uygun
enerjiye göre, miktarlarına bakım
yaparak
ekmek tüketmeniz çeki
almanıza değil, sağlam
beslenmenize katkıda bulunacaktır. 2. Yanliş: Limonlu/ sirkeli su içmek zayıflatır.doğrusu: ”bunu yersen çeki
verirsin, şunu
yersen vücudun yağ Çiftlik escort bayan yakar” diyebileceğimiz bir yemlenme
ne yazık ki
yok . Limonlu/ sirkeli su içmek bazik etki gösterdiği nedeniyle
vücuttaki asitleri temizlemeye çare
oluyor. Asitleri nötralize yapmak
yağların serbest kalmasını sağlıyor. Fakat
bu yağlar, yalnız
perhiz
ve egzersiz uygulayarak
yakılabiliyor. 3. Yanliş: Bir öğün atlasam kârdır.doğrusu: ‘diyet yaparken ne dek
az yersem o dek
hayli
ve çabuk çeki
veririm’ düşüncesi yanlış. Idare edebileceğinizi düşünüp öğün atlamaya kalkarsanız, en çok
bir saat içinde o öğünde yiyeceğinizden hayli
hatta
fazlasını bir sanyede
bitirmiş bulabilirsiniz kendinizi. Bir de
metabolizmanın çalışma hızını kaybetmemesi göre
öğünlerin arasını hayli
uzun tutmadan, ufak
porsiyonlarda tüketmek
tüketmek
en gerçek
olanı.4. Yanliş: Sınır ve kısıtsız
mahsul
yiyebilirim.
doğrusu: Perhiz
süresince bol mahsul
ve çiğ yeşillik
tüketebileceğimizi düşünürüz. “ne de olsa kalorisi yoktur” deriz. çiğ yeşillik
göre
sınırlama yokken mahsul
göre
aynısı geçerli değil. ,
meyveler şeker oranı hündür
besinlerdir ve basit şeker (fruktoz) içerirler. Almanız zorunlu
kaloriye ilişkili
gibi
değişmekle beraber, hergün
ortalama 3-4 porsiyon mahsul
tüketebilirsiniz. 1 porsiyon meyve; 1 ufak
boy elma, 1 ara
boy mandalina, 1 ara
boy ayvanın 1/3’ü, 3 tane
kuru kayısı yahut
1 tane
kuru incire tekabül ediyor. Bilhassa
glisemik indeksi düşük olan meyveleri ana öğünler yerine, ara öğünlerde miktarlarına bakım
yaparak
tüketmeniz en münasip
olanı.5. Yanliş: Yağı büsbütün
kesmeliyim.
doğrusu: Perhiz
sırasında yağı, karbonhidratı ya da proteini büsbütün
kesmek düzgün
olmaz. Yağı büsbütün
kesmek, vücudun onu depolamaya başlamasına sebep
oluyor. Beslenmemizden yağı çıkarırsak, vücudumuz yağ stoklarını istifade etmek
karşılık olaraq
onları korumaya alıyor. Tabii ki bu hal
bizim, fazla
yağlı, kızartma ya da fast food türü besinleri tüketmemiz anlamına gelmez. Ama
yağın bizim nedeniyle
gerekli olduğunu da unutmamak gerekiyor. Yemekleri, miktarına bakım
yaparak
zeytinyağı ile pişirmek; ara öğünlerde fındık, fındık
ve ceviz benzer
kuruyemişleri tüketmek yararlı
yağ almamızı sağlayarak diyetimizin örüntüsünü tamamlıyor. 6. Yanliş: Yemekten evvel
bir fincan
su içersem iştahım kesilir ve çeki
veririm.
doğrusu: yemekten şu anda
evvel
su içmek düzgün
değil. ,
su, bazikliğe yakın özelliğinden ötür
midenin asidik yapısını bir miktar nötralize ediyor. Oysa midenin sindirim aşamasında sadece
de proteinlerin sindirimi göre
asidik yapıda olması gerekiyor. Proteinlerin tam sindirilememesi, bağırsaklara gelecek
kalıntıların şurda
aşınmalar oluşturmasına sebep
olabiliyor. Aşınmaların olması ve fazla
çok
tekrarlanması, bağırsakta yaralar oluşmasına, üstelik
yırtılma ve delinmelere dek
giden sonuçlara yol açabiliyor. üstelik
tüketmek
öncesi su içmek mide boşalmasının süratli 
olmasına ve bağırsaklara gelecek
yiyeceklerin süratli 
emilimine sebep oluyor. Süratli 
emilim kan şekerini de süratli 
yükseltiyor. Bu bu yuzden
suyu, yemeklerden hemen
evvel
içmek karşılık olaraq
en az 15-20 dakika evvel
içmek en düzgün
olanı. Başka
suyu 15-20 dakika evvel
içmek iştahımızı azıcık
olsun baskılayabiliyor. ,
beyinde açlık ve susuzluk sinyalleri birbirine hayli
yakındır ve bu bu yuzden
her açlık hissedildiğinde su içmek dürüst
bir hareket olacaktır. 7. Yanliş: Her hafta
1-2 kez, 30 dakikalık egzersizler yapmam yeterli.
doğrusu: Hareketsiz kalmak karşılık olaraq
az da olsa oyun
etmek
mutlak
hatta
iyi. Lakin
her hafta
1-2 kez 30 dakikalık egzersizler elverişli
olmuyor. Mümkünse her gün ya da gün son derece
oyun
yapın. Spora başlayınca süresinin 60 dakikayı bulmasına kaygı
gösterin ve anlamlı olması göre
fazla
yumuşak
düzeyde yapmayın. Oyun
yapmak, metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor ve süratli 
bir orqanizma
dinlenme içinde
dahi
henüz
çok
kalori yakılmasına sebep
oluyor.8. Yanliş: Protein perhizi
ile süratli 
ve sağlam
zayıflayabilirim.
doğrusu: Protein alımının fiziksel beden
mekanizmasını hızlandırdığı doğru. Lakin
devamlı
protein ağırlıklı beslenmek kas dokusu ve su kaybına sebep
oluyor. 1 gram kas dokusu ile bir arada
yaklaşık 2,7 gr su kaybı gerçekleşiyor. Zayıf
doku kütlesi kaybı da metabolik hızı düşürüyor. Tartıya çıktığımız mevsim
çeki
verdiğimizi düşünürüz, yalnız
kaybettiğimiz kilonun çoğunluğu su ve kastan oluyor. Orqanizma
yavaşladığı nedeniyle
de perhizi
bozma ya da bırakma sonrasında süratli 
bir fotoğrafda
çeki
alımı gözleniyor. 9. Yanliş: Alkollü içecekler fazladan kalori almama sebep
olmaz.
doğrusu: alkol tüketiminin ne dek
sıklıkta ve ne dek
miktarda olduğu fazla
önemli. Yalnız
alkollü içeceklerin kalorili olmadıkları tam olarak
yanlış. 1gram karbonhidrat ve 1 gram protein 4 kkal enerji verirken, alkol 7 kkal enerji veriyor. üstelik
alkol vücutta şeker benzer
metabolize olup yağ olarak
depolandığı nedeniyle
aşırısı
bize çeki
gibi
arka
dönüyor. Alkol oranın da kaloriyle düzgün
orantılı olduğu da unutulmamalı. Bu bu yuzden
alkol oranı düşük olanları, sıklığına ilgi
yaparak
tüketmeniz dürüst
olacaktır. Alkol tüketimi, her hafta
1-2‘yi geçmeyecek şekilde; kadınlarda 1, erkeklerde ise 2 birimde tutulmalı. Alkol alımının ardında bol su içmeye dikkat
göstermek de hayli
kocaman
ehemmiyet
taşıyor. 10. Yanliş: şekersiz olduğu sürece şartsız
çay ve kahve içilebilirim.
doğrusu: şekersiz çay, kahve içmek bize kalori aldırmaz. Yalnız
çok
çay ve kahve içerek sıvı ihtiyacımızı karşılıyor olarak
düşünmemiz su içmeyi aksatmamıza sebep
oluyor. Oysa bu içecekler suyun yerini hiçbir zaman
tutmazlar. Aksine çay ve kahve, kafein içerdikleri nedeniyle
aşırı
miktar tüketildiklerinde diüretik etki göstererek vücuttan sıvı kaybına yol açıyor. Sıvı ile hep beraber
elektrolitlerin, sadece
de sodyum, potasyum ve klorun kandaki seviyelerinin azalması durumu da ağırbaşlı
hijenik
problemleri oluşturabiliyor. Bir de
çay ve kahve vücutta asitlenmeyi de artırıyor. Asitlerin vücutta birikmesi de bağışıklık sisteminde rol saha
hücreleri yok yaparak
hastalıklara çabuk yakalanılmasına sebep
olan serbest radikallerin oluşmasına yol açıyor. Hücre zarındaki proteinleri yıkarak hücreleri işlev yapamaz nur
getirmek kadar
ağırbaşlı
sorunlar da yaratabiliyor. Bu buna göre
vücudumuzda asit gören
içeceklere (başta çay, kahve ve asitli içeceklere) ilgi
etmemiz gerekiyor. Bir de
çay ve kahveyi yemeklerin hemencecik
üstüne
içmek, içerdikleri tanenler yüzünden
demir emilimini de engelliyor. Bunların hepsi göz önünde bulundurularak çay ve kahveyi; yemeklerden 1.5-2 saat daha sonra
ve toplamı 5-8 fincanı geçmeyecek fotoğrafda
tüketmek düzgün
olacaktır.Etrafli melumat...